DIET SCHOOL– ダイエット教室 –

しんどくないダイエットで
理想の体型を実現

孤独で辛いダイエットはもう古い!みんなで楽しみながらダイエットを。
当教室のコンセプトは“楽しい”教室であること。
COCOのダイエット教室は、栄養学に基づく食事アドバイスをメインに、体重測定や簡単な運動を組み合わせた独自のプログラムなので、辛い運動や厳しい食事制限は一切なし。

「ダイエットはもうあきらめた」「何度もリバウンドした」「運動が苦手」
そんなあなたにこそ来て頂きたいと思います。

“楽しい”ダイエットで
貴方を“キレイ”に導きます

ダイエット教室というと「激しい運動」「厳しい食事制限」「高額な費用」をイメージする方も多いと思いますが、ダイエット=苦しいは大間違い!COCOの皆でおしゃべりしながらの楽しいレッスンなので、無理なく続けられます。

実際にダイエットに成功した
コーチが、
実体験をもとに指導

ダイエット成功の秘訣は、いかに正しいダイエット法を実践できるかにあります。
しかしいくら正しい方法をお伝えしても、「子どもがいるから」「家族のせいで」などと人のせいにして実践できなければ痩せることはできません。
ですので当教室の参加条件は「言い訳しないこと」。それさえお約束いただければ、貴方のダイエットを全力でサポート致します。

MENU LIST

COURSE MENU コースメニュー

1ヶ月集中オーダーメイドダイエットコース
【1回90分】
1ヶ月/ 39,800円

スケジュール

・1ヶ月に3回ほどのご来店が必要です

レッスン内容

・栄養指導
・ボディプロファイル(計測)
・オーダーメイドキャビ 15,000円×2
・ビューティープロテイン 6,700円×2
・ダイエットライン相談(随時)
・美ボディ&フィット教室への無料参加

※初回体験オリエンテーションは無料

結婚式までになんとか痩せたい、すぐにでも今の自分を変えたい、そんな方におすすめ。しっかりとした食事指導やカウンセリング・フォローの他、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドキャビ、ビューティープロテインが付いたコースになっています。※キャビテーションとは機械を使い要らないセルライトを特殊な電磁波で乳化させ、体外へ出す施術です。また美ボディ&フィット教室への無料参加もOK。本気で痩せたい貴方を全力で応援します。

NICEBODY&FIT 美ボディ&フィット教室

美ボディ&フィット教室
【1回90分】
全8回 / 5,000円

スケジュール

・火曜日クラス【定員3名】 13:30 – 15:00
・水曜日クラス【定員3名】 13:30 – 15:00
・木曜日クラス【定員3名】 10:30 – 12:00

レッスン内容

・栄養指導
・ボディプロファイル(計測)
・栄養学講座
・簡単なフィット

※初回体験オリエンテーションは無料

急激な減量は体調不良やリバウンド、皮膚のたるみの原因に。
当教室では1ヶ月-2kgを目標に、毎週計測などのボディプロファイリングと栄養学の勉強、簡単な運動、個別カウンセリングを行います。
また自宅でできる簡単なエクササイズやダイエットを成功させるためのコツやポイントなどもレクチャーします。レッスンは1クラス3名のグループ制ですので、お一人はもちろんお友達やご家族での参加も大歓迎です。

ONE-ON-ONE DIET マンツーマンダイエット教室

マンツーマンダイエット教室 2ヶ月/8,000円

スケジュール

・完全予約制

レッスン内容

・栄養指導
・ボディプロファイル(計測)
・栄養学講座 

※初回体験オリエンテーションは無料

仕事の都合で休みがバラバラの方や、こっそり痩せてきれいになりたい方には、ウェルネスコーチがマンツーマンで指導するマンツーマンダイエット教室がおすすめ。週1回お好きな日時を選び、食事指導やボディプロファイリング、カウンセリングを行うほか、ダイエットのお悩みや相談にも丁寧にお答えします。
一人ではすぐに挫折しがちなダイエットも、経験豊富なコーチがサポートするので、楽しく長く続けられます。

更なるサイズダウンやボディメイクをお考えの方は、併設のエステサロンでエステや脱毛などもご予約承っております。

ONLINE DIET オンラインダイエット

1ヶ月集中オーダーメイドダイエットコース28,900円

スケジュール

・スケジュールを打合せしオンライン講座を開始します。 

レッスン内容

・ZOOMでフィット、講座受け放題
・月2回ZOOM対面カウンセリング
・週1回LINE食事アドバイス

※ZOOM環境・LINE or メールが必要です。

「頑張ってダイエットしているのに思うように痩せない・・・」「痩せたと思ってもすぐにリバウンドしてしまう・・・」
それはきっと、間違ったダイエットをしているから!どうせ頑張るなら「結果」に結びつく方法を取りたいですよね。
無駄な時間を使わず、ご自宅で必要な栄養分を取りながら、コーチによるオンラインサポートで体を変えるキッカケを作ります!

【注意事項】

・レッスンは予約制になります。
・美ボディ&フィット教室では軽い運動をしますので、動きやすい服でお越しください。
・キャンセルは前日までにお願いします。別日への振り替えも可能です。

COACH

当教室常駐のコーチは全員ダイエット成功者。
だからこそ実体験を基にしたリアルなアドバイスや、ダイエット中のお悩みにも親身にお答えいたします。

ESTHEROOM COCO代表

代表
西尾和代
NISHIO KAZUYO

最初は痩せるよりも体力をつけることを目的にはじめたダイエット。
このダイエットはしっかり栄養を取りながら痩せることが出来るので、私も体重は6kg減しつつ、以前より体調よく元気に過ごせるようになりました。

キレイになりたい人はもちろんですが、健康になりたい人にもピッタリのダイエットですよ。

ESTHEROOM COCOオーナー

オーナー
西尾沙織
NISHIO SAORI

“妊娠して出産したら痩せる”と信じていたものの、気が付けば体重はMAX72kgに!
何とかしようと様々なダイエットに挑戦したものの全くうまく行かず諦めかけていた時に出会ったのが、栄養学をベースとした正しいダイエット方法でした。
この方法を実践した結果、なんと1年半で52kgまでダイエットできました!
私自身が何度も挫折や失敗を繰り返してきたので、ダイエット中の方の気持ちはよくわかりますし、一緒に寄り添いながら一人でも多くの方にキレイになって頂けたらと思っています。

ESTHEROOM COCOパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナー
西尾裕悟
NISHIO YUGO

筋トレのことなら、私にお任せください!
YouTubeでも見ていただけますので、ご自宅で一緒に楽しくトレーニングをしましょう。 

よくあるご質問

ダイエット教室

どのようなプログラムですか?

ダイエット教室では、食事指導や運動プログラムを提供し、無理なく健康的に痩せるためのサポートを行います。個々の目標に合わせてプランを作成します。

期間はどのくらいですか?

教室のプログラムは、通常3ヶ月から6ヶ月です。長期的な結果を目指して、食事と運動の習慣を定着させることを目標としています。

食事指導もありますか?

い、食事指導はダイエット成功の鍵となります。専門家が個々の体質や生活習慣に合わせた食事プランを提案し、無理なく続けられるようサポートします。

運動が苦手ですが参加できますか?

もちろんです。ダイエット教室では、初心者向けの運動メニューもご用意しており、無理なく始められるようサポートします。運動が苦手な方でも安心して参加できます。

教室の雰囲気はどんな感じですか?

アットホームでフレンドリーな雰囲気が特徴です。参加者同士が励まし合いながら、楽しくダイエットを進めることができる環境です。